スポーツ：テニス

こんにちは、誕生日ブログ担当のKWです。
今回はスポーツ回なので、前回に続き、テニスについて書いてみようと思います。

 
やはり週一のテニスレッスンでは、一足飛びでの上達はなかなかできず、
さらに仕事でいけなかったりすると、その翌週のテニスは散々な状態に・・・

 
テニスに限らずスポーツの基本は、基礎体力のうえにテクニックが
のってこそ、真の力が発揮されると思いますが、
日々深夜おそくまで作業をしている状況では、
どんどん足腰が弱ってきて、基礎体力維持さえやっとな感じです。

 
解消するためにジョギングや筋力トレーニングも
ごくたまに行ってはいますが、なかなか理想の状態には届きません。

 
まだまだ精進が足りませんね。

 
さて今回はいつものレッスン以外に、
ちょっと気分を変えて自主練(自腹)をしてきました。
場所は聖地有明。

 
２１時から２３時までみっちり練習してきました。
知り合いのコーチにも頼んでしごいてもらったのですが、
正直吐きそうなレベルで走らされました。

 
この後家に帰ってからまた仕事をしましたが、
正直しんどく、翌日はそれこそ散々な状態でした。反省・・・

 
ではまた

スポーツ：自転車

スポーツ：自転車

 
こんにちは。
スポーツ奨励制度で自転車を選択したNaです。

 
現在乗っている私の愛車を紹介します。

 
乗り始めてからそろそろ7年になります。
中野にある自宅から鎌倉・千葉あたりまで行ったり、
電車で輪行して奥多摩や筑波、あとは帰省時に実家に持ち込んだりと
いろいろ活躍してもらっています。

 
通勤にももちろん使っているのですが、出社時には社内に置かせて頂いています。
雨ざらしにすると痛むので、非常に助かっています。

 
 
さて、前回、自転車で走ることを決めたものの、
連続で雨が続くとなかなか思うように走れず…
隙間の晴れた日を見計らって、帰宅ついでに自転車で走ったりしています。

 
今回は渋谷方面へ移動することだけ決めて、
周辺を回るイメージでスタート。

 
渋谷を抜けてから、遠回りしつつ恵比寿ガーデンプレイスへ。

 
目黒駅まで移動して西に曲がり、その後駒沢オリンピック公園のあたりまで。

 
 
トータルで約27km。
今回思ったのは、明確な目的地を決めたほうが、どこまで走るか決めやすいということと、
夜間は帰宅ラッシュにぶつかりやすいので、ルート選びが難しいということ。
特に今回は人や車が多いので、混雑を避けて走るのにちょっと疲れました。

 
この辺は今後の課題ですね…。