健康促進手当14

健康促進支援ブログ第14回です。
私は制度を利用して、近くのスポーツジムに通っています。
 
初めはウェイトマシンとランニングマシンを利用していましたが、
半年ほどしてからスタジオレッスンに挑戦し始めました。
いくつかレッスンを試した結果、
グローブをはめてサンドバックを打つ、ボクシングトレーニングにハマりました。
 

 

音楽がかかった暗いスタジオで、
インストラクターの動きにあわせてパンチを打っています。
 
あまり体の変化は感じていませんが
とにかく実際に打ち込めるのが楽しく
20分の短い時間でリフレッシュができるので、
週に1度、継続的に通っています。
 
パンチのコンビネーションも身体の使い方をレクチャーしてもらえるので
初心者向けで最適です。
 
引き続き、普段利用しているマシンでのトレーニングと並行して
ボクシングで体力をつけていこうと思います。