健康促進手当 5

健康促進支援ブログ第5回は
ディレクターの飯川です。
 
コロナが落ち着いたら水泳を定期的にやっていこうと検討していますが
それまでの間は主に自宅と、仕事の拠点であるWeWork間の移動でお茶を濁しています。
 
・徒歩で移動
・自転車で移動
 

WeWork ICEBERG（表参道原宿）
 
距離と時間はおよそ片道3kmを
徒歩移動は30分
自転車移動では12分
のような感じで往復で移動しています。
 
距離にすると全然大したことなくて恐縮ですが
主に渋谷区・港区・新宿区の移動なので
高低差30mほどの上り下りイベントが発生しますので
急勾配な坂や緩やかだけどやたら長い坂など適度な負荷がかかります。

上り下りの勾配具合
 

代々木公園の坂（夕暮れ）
 

富ヶ谷交差点を遠くに望む（遠過ぎて見えない）
 

青山墓地の坂（なぜか涼しい）
 
結果はまだわかりませんが
始めてから多少体力が戻ってきている気がします。
気のせいかもしれません。
 
四季の移ろいを感じながら
移動を楽しんで健康を維持していきたいと思います。