生成AI #1「生成AIとは」

画像：Fireflyで生成
生成AIとは、コンテンツを生み出すことができる人工知能「AI*」のことです。
 
以下は代表的な生成AIのChatGPT自身に答えてもらった生成AIの説明です。
 

生成AI（Generative AI）とは、人工知能の一分野で、データを学習して新しいコンテンツを生成する技術のことを指します。生成AIは、テキスト、画像、音声、動画、コードなど、さまざまな形式のコンテンツを生成することができます。この技術は、機械学習の一種である生成モデルを使って実現されます。

生成AIの基盤技術としては、ディープラーニング（深層学習）が重要な役割を果たしています。特に、Transformerと呼ばれるモデルが自然言語処理（NLP）や画像生成の分野で多く使われており、GPTシリーズのような大規模言語モデル（LLM）や、画像生成においてはDALL·EやStable Diffusionなどが代表的です。
この技術はクリエイティブな分野で新しい可能性を広げる一方で、偽情報の生成や著作権侵害など、倫理的な課題も含んでいるため、適切な利用が求められています。
回答：ChatGPTで生成

 
ブルージラフでは、これから生成AIを使ったコンテンツ制作について
主にクリエイティブ分野で実際にどこまでのことができるのかを調査・研究していきたいと考えています。
 
*人工知能＝AI（Artificial Intelligence）は人間の知的能力をコンピュータによって実現する技術群の総称

健康促進手当16

太らないのは病気！？
 
私はこの4年間、勝どき駅前にある元K1選手の野地竜太選手が師範を務める道場で、極真空手を学んできました。
先日、95キロの選手と対戦することになり、1日4～5食の食事を摂ることで体重を増やそうと試みました。しかし、もともと65キロだったのですが最大で67キロまでしか増やすことができませんでした。体重が増えないことや、顔がやつれていることから、もしかしたら病気なのではないかという不安が頭をよぎりました。
しかし、先日スパに行った際に、そこで使用した高機能体重計（タニタ製）で体重を測ったところ、「燃えやすい体」との診断結果が出ました。この結果から、病気ではないかもしれないと安心しました。

そこで、なぜ太らない体になっているのか、その要因を探ってみたいと思います。
 
・空手の稽古(特に組み手)
まず私が格闘技をやる理由の一つですが、戦うという状態になるとアドレナリンが出て、通常の運動能力以上を発揮してしまいます。そのため、エネルギーの消費とトレーニング効果が高いだろうと考えています。このように格闘技が「燃えやすい体作り」に効果的なのは間違いないと思うので格闘技をおすすめします、という結論では、参考にならない方が多いと思います。ただし、稽古や組手以外に、格闘技の上達のために独自に試していることも、この効果につながっていると思っています。
 
・体軸を簡単に整えるイス軸法
まず最初に紹介したいのが「イス軸法」です。これは、YouTubeで多くの格闘家が試して絶賛している体軸の作り方です。これにより打撃が強くなるだけでなく、あらゆる身体能力が向上すると言われています。そして、この方法は椅子に座って立つだけという非常に簡単なものです。 私もこの動画を見て、立ち方を意識しながら稽古中や歩くとき、階段を登るときなど、イス軸法の形に近づけるよう心掛けています。
 
【仮説1: 正しい体軸を作ることで、大きな筋肉が正しく使われ、燃えやすい体になっているのではないか？】
 
詳細は以下のリンクからご覧いただけます。
[椅子軸法の詳細はこちら]
 
これから、燃えやすい体を作るために効果的と思われる要素について探っていきたいと思います。興味のある方は、ぜひ試してみてください。

健康促進手当15

当社では、テレワークによる運動不足解消の目的で、毎月一万円までの健康促進手当が出ています。
 
私は、以前はヨガに通っていたのですが、子供が生まれてからは保育園と公園、病院以外にほぼ出かけられなくなり、一人での外出はなんとか美容院や歯医者に行く…という生活になってしまい、運動どころではありませんでした。
 
時間が全然無い！！ということで、しばらく運動のことは諦めていましたが、少し子育てにも慣れてきた頃に、ふとオンライン講座みたいなのは無いかな？と思いつき、調べてみました。
 
新型コロナウイルスの影響もあってか、今はいろいろオンラインで出来るものが増えているんですね～。
 
前にヨガをやっていたこともあり、オンラインヨガをやってみることにしました。
コースによっては、自宅の映像をインストラクターさんにチェックしていただきながら、直接指導をしていただくこともできます。
 
また、リアルタイムの講座を受けるのはなかなか厳しい場合でも、アーカイブ配信があるので、短い時間だけど少しやりたい！という場合にも対応されていました。
 
どうしても夜遅い時間などにしか出来ないことが多いので、助かっています。
 
今後も活用していきたいと思います。